Pilates e a Massagem

A união das duas terapias têm crescido muito nos Estados Unidos com ótimos resultados. Alguns terapeutas estão se formando professores de Pilates ou vice-versa devido ao perfeito casamento.

A Massagem beneficia a pessoa de várias maneiras: relaxa, diminui as dores musculares devido a melhora da circulação sangüínea e diminui o estresse. O Pilates, por outro lado, através de [...]

Curso de Formação de Pilates - Criah Movimento

Estou divulgando o curso de formação Criah Movimento Pilates (clique aqui para maiores informações) por ter sido Giu Bergamo quem me ensinou Pilates e a quem devo a transformação da minha concepção de como ver o movimento e de como ensinar. 
Eu costumo dizer, Deus no céu e Giu na Terra!!!
Ela é uma pessoa maravilhosa e iluminada! Se você [...]

COMO VIVER MAIS? ENVELHECER COM SAÚDE!

Ontem assisti no Fantástico uma reportagem maravilhosa sobre como prolongar a vida e melhor do que isso, viver saudavelmente. Claro que quando ouvi a médica dizendo que, além de não fumar e ter uma alimentação saudável, é imprescindível a prática de uma atividade física vigorosa de 2 a 3 vezes por semana para evitar a diabetes e a [...]

Alimentação na Gastrite

A gastrite é uma inflamação do epitélio estomacal. Porém, muitas vezes popularmente usa-se o termo gastrite  para representar vários desconfortos relacionados.  
 
Diagnóstico

É realizado pelo histórico clínico e  endoscopia (exame que permite visualizar a mucosa do estômago). O que não exclui a necessidade de fazer uma biópsia, ou seja, retirar fragmentos da mucosa estomacal para análise mais minuciosa ao microscópio.
                                                                          
Sintomas

A dor [...]

Terapia Floral e de Seres Marinhos do Pacífico

O QUE É A ESSÊNCIA FLORAL ?  
Uma essência floral ou marinha é a impressão, guardada na água da força anímica destes seres. Em outras palavras, a água retém a informação das propriedades sutis  da planta ou do ser marinho.
Quando se utiliza uma essência floral ela nos remete ao auto-conhecimento e mobiliza a consciência de dons [...]

Costocondrite - dor no esterno ou costelas e outras dores Crônicas

Se você tem dores no peito ou dores na parede do tórax, você poderá estar sofrendo de uma Costocondrite. Ela consiste numa dor causada pela fragilidade da cartilagem que liga as costelas ao esterno. Pode vir acompanhada de inflamação do manúbrio esternal, onde uma tomografia poderá mostrar pontos de erosões no osso devido a esta inflamação. Pode [...]

Pilates e os Esportes de Alto Nível

Há muitos anos o Pilates vem ajudado atletas tanto na melhora de performance quanto na recuperação de traumas, devido a manutenção de força e flexibilidade no periodo de recuperção da parte lesionada. A melhora de performance acontece devido a melhora da eficiência do movimento. Um movimento mais eficiênte pela sua mecânica correta tem um desgaste [...]

Alimentação Infantil

Saiba um pouquinho mais sobre como deve ser a alimentação infantil e quais as causas da falta de apetite em crianças
Normalmente as mães se cobram muito a esse respeito e cobram da criança também! A preocupação em excesso pode gerar ansiedade e prejudicar esse ato que é tão importante e fundamental em nossas vidas.
-Importância do vínculo mãe-filho
Cobranças internas, de avós, sogras… devem [...]

Pilates na Gravidez

Eu sou mãe e sei que, a maior preocupação a partir do momento que engravidamos é saber:

Será que vou sofrer no parto?

Como vou fazer para não engordar muito?

O meu bebê está crescendo saudavelmente?

Posso fazer força?

Todas a mães têm essas preocupações e não é para menos, ouvimos tantas estórias de gestantes que engordaram e nunca mais foram as [...]

Pilates e a Prevenção de Lesões em Atletas e Idosos

Como Prevenir lesões?
Uma das maiores causas de ocorrência das lesões é a falta de equilíbrio e a execução motora incorreta de movimentos associada a fadiga muscular que diminuem o controle e os reflexos. Isso nos deixa mais vulneráveis em terrenos instáveis e propensos a quedas e contusões. Quando chegamos na 3a Idade temos novos agravantes: problemas na visão, [...]