• Tatiana Hiromi Matsuo

    Formada em Ed. Física pela UniFMU em 97, trabalhou 8 anos como técnica de Ginastica Olímpica. Completou a sua formação de Pilates pela Polestar Education 2002-2003 que é representada pela PhysioPilates no Brasil e se especializou em Terapias Holísticas para Tratamento de Dores Crônicas. Realizou o curso de Coluna Avançada pela Polestar aprofundando assim seus conhecimentos no tratamento de problemas de coluna com o Pilates. Trabalhou 3 anos nos Estados Unidos numa clinica de Reabilitação onde desenvolveu a Técnica CrânioSacral juntamente com a aplicação de Reiki e Cura Prânica no tratamento de dor, associados ao Pilates. De 2000 a 2003 sofreu de Fibromialgia e fortes dores no esterno devido a um estresse emocional. A inflamação no manúbrio esternal acarretou a formação de cistos e erosão no osso sem poder ser diagnosticada por nenhum médico e sem encontrar nenhum tratamento eficaz. Foi através do Pilates que conseguiu reverter o quadro Crônico de Dor, voltando a se fortalecer. Ela diz, " todo o meu sofrimento e recuperação hoje ajudam muito no tratamento de meus clientes, pois sei o que eles sentem." A experiência de sair de um quadro de dor Crônica a ajudou na compreensão do Processo da dor relacionada a memória da dor no corpo e como apagá-la. Hoje trabalha no Estudio Paulista de Pilates na Faria Lima e em seu próprio Studio de Pilates na Zona Sul, além de atender a domicílio como Personal Pilates - Pronto Socorro da Dor. Gosta muito de dançar e fazer caminhadas em trilhas, "o contato com a natureza me revigora".
  • Erika Alvarenga

    Nutricionista Clínica e Esportiva Formada pela São Camilo e Especialista em Fisiologia do Exercício pela USP
  • Arquivos

AZEITE DE OLIVA MILAGROSO - ANTIBARRIGA

O azeite além de ser um alimento delicioso, vai bem na salada, no risoto, no paozinho com uma pitadinha de sal, tomate seco, pizza, etc., ele também ajuda a perder aquela barriguinha indesejada e é altamente benéfico para o nosso organismo, você nem imagina o quanto!!!! Aqui vai a lista desses benefícios:

Diminui o colesterol ruim [...]

Água de coco um excelente soro vegetal

Campeã na categoria hidratação, a água de coco é uma ótima opção em dias de calor intenso, mesmo pra quem mora longe da praia. Nos últimos anos, se tornou uma preferência nacional, tanto é verdade, que deixou de ser encontrada apenas na sua forma natural e invadiu bares, restaurantes e supermercados, na forma de garrafinhas [...]

Por dentro da latinha

Por dentro da latinha

É difícil encontrar alguém que não se renda às borbulhas e à refrescância de um bom refrigerante gelado. Talvez seja por isso que uma série de dúvidas surja a seu respeito. Saiba o que existe de verdade - e de mentira - em cada uma delas

Por Viviane Aguiar

No supermercado, as prateleiras abarrotadas [...]

OS 5 PRINCÍPIOS (5 ELEMENTOS)

HARMONIA QUE VEM DA NATUREZA

A Lei dos 5 princípios não tem origem conhecida, só se sabe que ela é muito antiga e surgiu através da observação dos ciclos da natureza.
Cada um deles corresponde a um órgão ou víscera, a uma estação do ano, uma cor, um saber, etc.
 
MADEIRA  Fígado e Visícula Biliar
Cor - (Verde, Azul [...]

Inhame contra a Dengue

Eu recebi hoje esse texto por email de autor desconhecido… por isso não posso afirma a veracidade do mesmo, se existe alguma pesquisa científica, mas acredito que mal não deve fazer…
Para quem não sabe a Dengue vêm se alastrando pelo Brasil de forma assustadora. Com tanta chuva, as inundações e a água empoçada em conjunto com [...]

Digam sempre EU TE AMO!!!

É muito importante para a saúde mental e emocional da criança, que ela saiba o quanto você a ama e se orgulha de tudo o que ela faz. Por mais que às vezes esses anjinhos aprontem, no fundo no fundo, eles apenas precisam da sua atenção e carinho. E na maioria das vezes, o que consideramos [...]

Postura Correta X Errada

Eu prefiro dizer Postura Ideal X Postura Pobre!
O que acontece é que, tem muitas pessoas que tentam melhorar a postura e acabam piorando e aumentando tensões e dores musculares. E apesar de parecer estar correto, na verdade você poderá estar agravando a sua dor ao invés de melhorar.
Os principais fatores que influenciam numa “Postura Pobre” são:

Falta de [...]

Quem come pouco vive muito - e ainda emagrece!!!!

Hoje assisti no Globo Reporter - Especial 35 anos, o artigo sobre a grande vitória da Professora Lúcia Simões, que após tomar a grande decisão de transformar a sua vida, emagreceu mais de 40 Kg apenas com a ajuda de um programa do Globo Reporter! Sem acompanhamento médico ou de especialista, e munida de muita força de vontade [...]

Aveia contra o Colesterol

Pelo Globo Reporter Especial 35 anos - Saúde
A vontade de mudar tem que partir de cada um de nós. Mas como reencontrar o caminho de uma vida mais saudável?
Que tal começar com alguns alimentos baratos, fáceis de encontrar? A pedido do Globo Repórter, uma das principais universidade do país fez a lista dos sete alimentos [...]

PETAR - Parque Estadual Turístico do Alto Ribeira

 Após descer pela corredeira dentro da Caverna da Água Suja

 
O PETAR é um dos Parques mais antigos do Estado de São Paulo, fica ao sul do Estado quase na divisa com o Paraná. Possui uma área de 35.712 hectares. Foi criado em 1958 para proteger o rico Patrimônio Natural da Região do Alto Ribeira, onde encontra uma grande [...]