TENSÃO NO PESCOÇO E OMBRO!!! Não aguento mais…

Quando temos tensão ou dor no pescoço e ombro, ficamos mais irritados, mais cansados, nem conseguimos dormir direito. Para que nossa energia corporal flua e para que exista uma sensação de bem estar, é necessário que a região da nuca esteja relaxada podendo assim correr os impulsos elétricos enviados do cérebro para o corpo. O Pilates [...]

DOR NO OMBRO e o Manguito Rotador

Um dos maiores causadores de dor no Ombro é a lesão do Manguito Rotador (conjunto de 4 músculos: subescapular, supra-espinhoso, infra-espinhoso e redondo menor). Esses músculos cobrem a cabeça do úmero (parte do osso do braço que se conecta com a Cintura Escapular: escápula e clavícula); e são responsáveis pela estabilização, força e mobilização.
CAUSAS DA LESÃO
Existem diversas formas de [...]

Por que existem dores sem causa aparente?

É desesperador estar sofrendo de uma dor e após realizar vários exames não poder ser detectada a causa ou a origem para se fazer um tratamento.
Por que isso acontece?
Existem casos de dor onde parte do tecido mole (músculo, tendão ou ligamento) sofreu um estresse, ou tensão extrema por uso repetitivo, mal jeito ou mesmo trauma [...]

Dor no Pé

Existem vários fatores que podem ocasionar dores na sola do pé. Desde um sapato desconfortável, apertado ou de solado muito duro, até problemas do nervo ciático, falta de alinhamento, joanete, proeminência da região dos metatarsos, neuroma de Morton, metatarsalgia, etc.
Muitas dessas dores podem ser aliviadas pelo simples uso de palmilhas e uso de calçado mais confortável, porém [...]

AZEITE DE OLIVA MILAGROSO - ANTIBARRIGA

O azeite além de ser um alimento delicioso, vai bem na salada, no risoto, no paozinho com uma pitadinha de sal, tomate seco, pizza, etc., ele também ajuda a perder aquela barriguinha indesejada e é altamente benéfico para o nosso organismo, você nem imagina o quanto!!!! Aqui vai a lista desses benefícios:

Diminui o colesterol ruim [...]

Yoga e Pilates para Saúde da Coluna

Segundo pesquisas, a Yoga e o Pilates têm se mostrado como duas formas muito eficientes para diminuir dores nas costas. É muito importante observar que existem diferentes tipos de problemas de coluna e um determinado exercício com excelentes resultados para um problema pode ajudar pouco ou não ter nenhum efeito num outro, podendo até mesmo prejudicar.
Um bom exemplo é quando existem [...]

Como evitar ou tratar a Incontinência Urinária e Constipação

Você sabia que:

A Incontinência Urinária, bexiga e útero caídos são causados principalmente devido a flacidez da musculatura do assoalho pélvico (músculos localizados na região da pelve), muito comum após os 40 anos em mulheres que realizaram parto normal?

A Constipação (prisão de ventre) acontece a qualquer idade devido a uma dieta pobre em fibras e líquidos, conseqüentemente fezes [...]

Lombalgia e Ciatalgia - Dor na Coluna e o Pilates

Lombalgia
Quando o médico diz que você está com Lombalgia, ele está se referindo a uma inflamação da musculatura lombar que pode ou não vir acompanhada de alguma lesão mais complicada.
Eu já trabalhei com pacientes com hérnias de disco sem nenhuma dor, assim como ja encontrei pacientes com muita dor e sem nenhum comprometimento discal (somente um exame radiológico [...]

Coluna X Patologias

É cada vez mais comum o aparecimento de dor na coluna antes dos 30 anos, algo que antes se dizia doença da idade mais avançada hoje ataca até mesmo jovens adolescentes e crianças.
Existem 6 possíveis origens da patologia:

Trauma: uma queda ou acidente.

Congênito ou Hereditário: a criança já nasce com desvios ou deformidades ou terá grande chance [...]

DOR - Como viver sem ela?

Independente do tipo de dor, dor crônica, dor que vai e volta, dor que piora com o frio, dor que piora quando acorda ou que nem te deixa dormir, qualquer tipo de dor ela só é percebida através do sistema nervoso que manda um impulso elétrico (sinapse) avisando o cérebro de que algo está errado.
Uma pessoa saudável [...]