Inhame contra a Dengue

Eu recebi hoje esse texto por email de autor desconhecido… por isso não posso afirma a veracidade do mesmo, se existe alguma pesquisa científica, mas acredito que mal não deve fazer…
Para quem não sabe a Dengue vêm se alastrando pelo Brasil de forma assustadora. Com tanta chuva, as inundações e a água empoçada em conjunto com [...]

Postura Correta X Errada

Eu prefiro dizer Postura Ideal X Postura Pobre!
O que acontece é que, tem muitas pessoas que tentam melhorar a postura e acabam piorando e aumentando tensões e dores musculares. E apesar de parecer estar correto, na verdade você poderá estar agravando a sua dor ao invés de melhorar.
Os principais fatores que influenciam numa “Postura Pobre” são:

Falta de [...]

Quem come pouco vive muito - e ainda emagrece!!!!

Hoje assisti no Globo Reporter - Especial 35 anos, o artigo sobre a grande vitória da Professora Lúcia Simões, que após tomar a grande decisão de transformar a sua vida, emagreceu mais de 40 Kg apenas com a ajuda de um programa do Globo Reporter! Sem acompanhamento médico ou de especialista, e munida de muita força de vontade [...]

Aveia contra o Colesterol

Pelo Globo Reporter Especial 35 anos - Saúde
A vontade de mudar tem que partir de cada um de nós. Mas como reencontrar o caminho de uma vida mais saudável?
Que tal começar com alguns alimentos baratos, fáceis de encontrar? A pedido do Globo Repórter, uma das principais universidade do país fez a lista dos sete alimentos [...]

Yoga e Pilates para Saúde da Coluna

Segundo pesquisas, a Yoga e o Pilates têm se mostrado como duas formas muito eficientes para diminuir dores nas costas. É muito importante observar que existem diferentes tipos de problemas de coluna e um determinado exercício com excelentes resultados para um problema pode ajudar pouco ou não ter nenhum efeito num outro, podendo até mesmo prejudicar.
Um bom exemplo é quando existem [...]

Pilates faz crescer?

Mito ou verdade?
Na verdade o que acontece é que o Pilates irá realinhar a sua coluna melhorando a sua Postura, e irá fortalecer o abdomem e o assoalho pélvico, fazendo com que o transverso abdominal comprima as víceras de forma que elas subam e elevem a caixa torácica. Este efeito hidráulico descomprime os espaços intravertebrais, que além [...]

Como evitar ou tratar a Incontinência Urinária e Constipação

Você sabia que:

A Incontinência Urinária, bexiga e útero caídos são causados principalmente devido a flacidez da musculatura do assoalho pélvico (músculos localizados na região da pelve), muito comum após os 40 anos em mulheres que realizaram parto normal?

A Constipação (prisão de ventre) acontece a qualquer idade devido a uma dieta pobre em fibras e líquidos, conseqüentemente fezes [...]

Ecoturismo na cidade…

Parque Burle Marx - São Paulo

O Ecoturismo tem crescido muito como sendo uma forma de se exercitar, queimar calorias e melhorar a resistência cardio-vascular. Mas vai muito mais além… ele incentiva a conservação da natureza, é uma forma saudável de conhecer e visitar lugares paradisíacos que foram muito pouco ou nada alterados pela ação do homem, respirar ar [...]

DOR - Como viver sem ela?

Independente do tipo de dor, dor crônica, dor que vai e volta, dor que piora com o frio, dor que piora quando acorda ou que nem te deixa dormir, qualquer tipo de dor ela só é percebida através do sistema nervoso que manda um impulso elétrico (sinapse) avisando o cérebro de que algo está errado.
Uma pessoa saudável [...]

COMO VIVER MAIS? ENVELHECER COM SAÚDE!

Ontem assisti no Fantástico uma reportagem maravilhosa sobre como prolongar a vida e melhor do que isso, viver saudavelmente. Claro que quando ouvi a médica dizendo que, além de não fumar e ter uma alimentação saudável, é imprescindível a prática de uma atividade física vigorosa de 2 a 3 vezes por semana para evitar a diabetes e a [...]