Comentários para Pilates By Tatiana Hiromi Matsuo http://tatipilates.wordpress.com Pilates no tratamento de dor e problemas ósteo-articulares Fri, 25 Jul 2008 10:10:05 +0000 http://wordpress.org/?v=MU Comentado sobre Depoimento por roseli machado http://tatipilates.wordpress.com/depoimento/#comment-147 roseli machado Wed, 02 Jul 2008 13:21:44 +0000 http://tatipilates.wordpress.com/?page_id=38#comment-147 Boa tarde Tatiana... Que sorte minha ter encontrado seus artigos, parecia que voce estava falando de mim. Tenho diagnostico de fibromialgia, já fiz varios tratamentos e nada de melhorar. Minhas dores e minha tensão no pescoço e ombros estao ficando insuportaveis... como é dificil relaxar! Faço terapia sacrocraniana e a profissional está sempre me ensinando a respirar, mas me pego o dia todo respirando errado e super tensa. Meus ombros sobem em direção as orelhas mesmo sem ter tido um motivo ou uma situação dificil. Tenho sono nao reparador e acordo com dores no corpo, mas meus ombros ainda nao estão tao doloridos, mas é só chegar no trabalho começo a me tensionar e a sentir dores nos ombros, mesmo tendo colocado o monitor do computador bem na direçao dos meus olhos e estar sempre sentada corretamente, com as costas encostadas na cadeira. Fico tensa até indo passear... fiz uma viagem de 6 horas de carro no ultimo final de semana, meu marido é quem estava dirigindo e cheguei a chorar de raiva de mim mesma por estar tão dolorida, deprimida e de mau humor e é claro, acabei piorando. Meu corpo todo tensiona e formam nódulos doloridos nos musculos.Já me indicaram Pilates algumas vezes, mas a depressão é tanta que até tomar iniciativas fica dificil... mas agora eu vou, me senti identificada com seus artigos, gostei da forma simples e clara que voce coloca as situações e gostei muito mais da forma como vc expoe seus proprios problemas em beneficio de quem procura ajuda. Muito obrigada Roseli Boa tarde Roseli, Muito obrigada pelo contato... fico muito feliz em saber que de alguma maneira pude te ajudar... Sabe, muitas vezes saber e ter o conhecimento de que os ombros estão subindo, não resolvem o problema, pois vc pode forçá-los para baixo e isso nao diminui as tensões... o que vc tem que fazer muitas vezes é deixar a tensão ganhar... deixar ele subir... e pensar que ao expirar vc está relaxando, e deixar os ombros pendurados... tente encontrar o botão que desliga os musculos que elevam os ombros... nem que demore alguns segundos para conseguir soltá-los. massagenando e fazendo alongamentos vai ajudar para fazer com que eles desçam... mas puxá-los para baixo so agrava, vira uma guerra... vc os quer para baixo, mas a tensão logo os puxa para cima e vc vai se tensionando cada vez mais... tente fazer isso... e boa sorte... Se vc puder deixar essa mensagem linda e maravilhosa no depoimento do blog eu vou agradecer muito e isso pode ajudar outras pessoas... pois pessoas que conhecem alguém com dor poderá indicar... Um otimo dia de pra vc! Beijos.... Tati. Boa tarde Tatiana… Que sorte minha ter encontrado seus artigos, parecia que voce estava falando de mim. Tenho diagnostico de fibromialgia, já fiz varios tratamentos e nada de melhorar. Minhas dores e minha tensão no pescoço e ombros estao ficando insuportaveis… como é dificil relaxar! Faço terapia sacrocraniana e a profissional está sempre me ensinando a respirar, mas me pego o dia todo respirando errado e super tensa. Meus ombros sobem em direção as orelhas mesmo sem ter tido um motivo ou uma situação dificil. Tenho sono nao reparador e acordo com dores no corpo, mas meus ombros ainda nao estão tao doloridos, mas é só chegar no trabalho começo a me tensionar e a sentir dores nos ombros, mesmo tendo colocado o monitor do computador bem na direçao dos meus olhos e estar sempre sentada corretamente, com as costas encostadas na cadeira. Fico tensa até indo passear… fiz uma viagem de 6 horas de carro no ultimo final de semana, meu marido é quem estava dirigindo e cheguei a chorar de raiva de mim mesma por estar tão dolorida, deprimida e de mau humor e é claro, acabei piorando. Meu corpo todo tensiona e formam nódulos doloridos nos musculos.Já me indicaram Pilates algumas vezes, mas a depressão é tanta que até tomar iniciativas fica dificil… mas agora eu vou, me senti identificada com seus artigos, gostei da forma simples e clara que voce coloca as situações e gostei muito mais da forma como vc expoe seus proprios problemas em beneficio de quem procura ajuda. Muito obrigada
Roseli

Boa tarde Roseli,
Muito obrigada pelo contato… fico muito feliz em saber que de alguma maneira pude te ajudar…
Sabe, muitas vezes saber e ter o conhecimento de que os ombros estão subindo, não resolvem o problema, pois vc pode forçá-los para baixo e isso nao diminui as tensões… o que vc tem que fazer muitas vezes é deixar a tensão ganhar… deixar ele subir… e pensar que ao expirar vc está relaxando, e deixar os ombros pendurados… tente encontrar o botão que desliga os musculos que elevam os ombros… nem que demore alguns segundos para conseguir soltá-los. massagenando e fazendo alongamentos vai ajudar para fazer com que eles desçam… mas puxá-los para baixo so agrava, vira uma guerra… vc os quer para baixo, mas a tensão logo os puxa para cima e vc vai se tensionando cada vez mais… tente fazer isso… e boa sorte…
Se vc puder deixar essa mensagem linda e maravilhosa no depoimento do blog eu vou agradecer muito e isso pode ajudar outras pessoas… pois pessoas que conhecem alguém com dor poderá indicar…
Um otimo dia de pra vc!
Beijos….
Tati.

]]> Comentado sobre Depoimento por Renata Girotto http://tatipilates.wordpress.com/depoimento/#comment-146 Renata Girotto Tue, 01 Jul 2008 22:11:39 +0000 http://tatipilates.wordpress.com/?page_id=38#comment-146 Olá pessoal. Resolvi escrever meu depoimento porque foi neste site que encontrei respostas para meus problemas de saúde. Veja só, se você tem dores na coluna, ciático e enxaqueca, já buscou vários médicos, tratamentos convecionais e não obteve solução ou mesmo alívio das dores, acredite vale a pena ler isto. Mesmo levando um estilo de vida saudável, praticando atividade física regularmente e trabalhando ativamente, em fevereiro de 2008 fui acometida por uma hérnia discal lombar no nível L5-S1. Quando recebi este diagnóstico foi um susto e mal sabia quanto sofrimento estava por vir. Busquei um neuro-cirurgião conhecido, por indicação de familiares. Ele me indicou a cirurgia, dizendo, claro, ser a solução do meu problema. Fiquei confiante, porque conheci pessoas que ele havia operado e que hoje levam a vida sem dor ou problemas em decorrência disto. Bom, fiz a cirurgia em Março de 2008, o pós-cirurgico foi traumático, tive muita dor de cabeça, mas ainda assim estava confiante porque as dores na lombrar e no ciático (que atacava minha perna, glúteo e pé esquerdo) haviam desaparecido. Mas em meados de maio/2008 a dor no ciático, principalmente no glúteo e perna esquerda haviam voltado. O médico me encaminhou para fazer outra ressonância-magnética e também voltei a tomar remédios.Em resumo, com o resultado do exame em mãos o médico não foi capaz de me dizer ou explicar o problema ou o motivo das dores terem voltado, acredite, apenas me disse para ficar confiante. A confiança se perdeu, porque as dores aumentavam a cada dia, voltei a este médico várias vezes e mesmo fazendo hidroterapia a dores aumentavam. Assim resolvi buscar outro médico. Gente, foi o fim da linha pra mim! Este médico disse que eu teria que fazer outra cirurgia e colocar pinos para imobilizar a lombar, caso contrário teria que conviver com a dor e as limitações desta enfermidade. Sai do consultório chorando, nada me consolava, afinal já estava afastada do trabalho, minha vida era dor e vivia na cama, não conseguia dirigir, me vestir, estudar. Neste mesmo dia, sentei na frente do computador e busquei no google pilates + coluna e fui fuçando, achei o site da Tatiana Matsuo na mesma hora mandei um e-mail para ela relatando o meu problema e minhas dúvidas, prontamente ela me respondeu e me convidou para fazer uma aula experimental. Gente foi minha salvação! Na primeira aula, cheguei lá com dores e uma enxaqueca que estava me deixando louca (já havia 4 dias). Alías tenho este problema de enxaqueca faz 12 anos, havia feito todo tipo de exames, busquei medicamentos e nenhum médico soube diagnosticar a causa. Enfim, a Tati me explicou um monte de coisas, tirou muitas dúvidas, me falou do pilates e da terapia CranioSacral. Ela fez a terapia em mim, fizemos alguns movimentos do pilates. ACREDITE na primeira aula eu sai de lá sem dor, até a enxaqueca foi embora, fiquei revigorada porque a sensação de não ter dor era nova para mim. Ela me explicou como o corpo tem memória da dor e como o medo havia paralisado meu corpo. Enfim, depois desta aula um mundo novo se abriu para mim e minha família, que estava sofrendo comigo. Tenho feito as aulas 2x por semana e melhorei muito, muito mesmo. As dores sumiram. As vezes voltam, mas a intensidade é bem menor, pude parar de tomar remédios e percebi que recuperei a confiança em mim mesma, podendo voltar a trabalhar. Vou seguir no tratamento e tenho certeza que minha recuperação será total. O Pilates está me fortalecendo e principalmente me educando sobre postura bem como no auto-conhecimento corporal. Olá pessoal. Resolvi escrever meu depoimento porque foi neste site que encontrei respostas para meus problemas de saúde.
Veja só, se você tem dores na coluna, ciático e enxaqueca, já buscou vários médicos, tratamentos convecionais e não obteve solução ou mesmo alívio das dores, acredite vale a pena ler isto.
Mesmo levando um estilo de vida saudável, praticando atividade física regularmente e trabalhando ativamente, em fevereiro de 2008 fui acometida por uma hérnia discal lombar no nível L5-S1. Quando recebi este diagnóstico foi um susto e mal sabia quanto sofrimento estava por vir.
Busquei um neuro-cirurgião conhecido, por indicação de familiares. Ele me indicou a cirurgia, dizendo, claro, ser a solução do meu problema. Fiquei confiante, porque conheci pessoas que ele havia operado e que hoje levam a vida sem dor ou problemas em decorrência disto.
Bom, fiz a cirurgia em Março de 2008, o pós-cirurgico foi traumático, tive muita dor de cabeça, mas ainda assim estava confiante porque as dores na lombrar e no ciático (que atacava minha perna, glúteo e pé esquerdo) haviam desaparecido. Mas em meados de maio/2008 a dor no ciático, principalmente no glúteo e perna esquerda haviam voltado. O médico me encaminhou para fazer outra ressonância-magnética e também voltei a tomar remédios.Em resumo, com o resultado do exame em mãos o médico não foi capaz de me dizer ou explicar o problema ou o motivo das dores terem voltado, acredite, apenas me disse para ficar confiante. A confiança se perdeu, porque as dores aumentavam a cada dia, voltei a este médico várias vezes e mesmo fazendo hidroterapia a dores aumentavam. Assim resolvi buscar outro médico. Gente, foi o fim da linha pra mim! Este médico disse que eu teria que fazer outra cirurgia e colocar pinos para imobilizar a lombar, caso contrário teria que conviver com a dor e as limitações desta enfermidade. Sai do consultório chorando, nada me consolava, afinal já estava afastada do trabalho, minha vida era dor e vivia na cama, não conseguia dirigir, me vestir, estudar.
Neste mesmo dia, sentei na frente do computador e busquei no google pilates + coluna e fui fuçando, achei o site da Tatiana Matsuo na mesma hora mandei um e-mail para ela relatando o meu problema e minhas dúvidas, prontamente ela me respondeu e me convidou para fazer uma aula experimental. Gente foi minha salvação!
Na primeira aula, cheguei lá com dores e uma enxaqueca que estava me deixando louca (já havia 4 dias). Alías tenho este problema de enxaqueca faz 12 anos, havia feito todo tipo de exames, busquei medicamentos e nenhum médico soube diagnosticar a causa. Enfim, a Tati me explicou um monte de coisas, tirou muitas dúvidas, me falou do pilates e da terapia CranioSacral. Ela fez a terapia em mim, fizemos alguns movimentos do pilates. ACREDITE na primeira aula eu sai de lá sem dor, até a enxaqueca foi embora, fiquei revigorada porque a sensação de não ter dor era nova para mim. Ela me explicou como o corpo tem memória da dor e como o medo havia paralisado meu corpo. Enfim, depois desta aula um mundo novo se abriu para mim e minha família, que estava sofrendo comigo.
Tenho feito as aulas 2x por semana e melhorei muito, muito mesmo. As dores sumiram. As vezes voltam, mas a intensidade é bem menor, pude parar de tomar remédios e percebi que recuperei a confiança em mim mesma, podendo voltar a trabalhar. Vou seguir no tratamento e tenho certeza que minha recuperação será total. O Pilates está me fortalecendo e principalmente me educando sobre postura bem como no auto-conhecimento corporal.

]]> Comentado sobre Como parar de comer? por Pilates Emagrece? « Pilates By Tatiana Hiromi Matsuo http://tatipilates.wordpress.com/2008/02/13/como-parar-de-comer/#comment-139 Pilates Emagrece? « Pilates By Tatiana Hiromi Matsuo Thu, 19 Jun 2008 20:21:57 +0000 http://tatipilates.wordpress.com/?p=58#comment-139 [...] Leia também Como parar de comer ? [...] [...] Leia também Como parar de comer ? [...]

]]> Comentado sobre Pilates e Dor por Patrícia http://tatipilates.wordpress.com/pilates-e-dor/#comment-135 Patrícia Wed, 11 Jun 2008 23:15:50 +0000 http://tatipilates.wordpress.com/?page_id=16#comment-135 Ola Tatiana! Chamo-me Patrícia,tenho 28 anos e sou portuguesa.Encontei o seu blog através de mais uma das minhas pesquisas para saber um pouco mais sobre fibromialgia, se é k é disso que sofro....Infelizmente, ainda não recebi um diagnóstico em concreto para as dores que tenho sentido ha mais de 2 meses.... As análises que fiz, para excluir outras doenças tais como esclerose,hepatite, etc, vieram negativas,e ate ter a a próxima consulta, vou tentando lidar c estas dores horríveis da melhor maneira que posso.Tenho dias melhores, outros piores (principalmente quando nao durmo). Na verdade acho que ja sofro de algum problema deste genero desde o ano de 2005, quando comecei a sentir dores intensas à palpação, e quando batia com as coxas nalguma esquina de uma mesa, por exemplo. Só nao associei essas dores a um problema mais grave, porque pensei que se tratava simplesmente de ma circulaçao sanguínea. Desde ha um ano, que essa mesma sensação de hematoma nas coxas, "alastrou-se" aos braços e torax, e comecei a achar estranho, pois a dor, nao so a sentia quando apalpava a pele, como o simples facto de me encostar a uma parede, ou nas costas de uma cadeira, era e é bastante doloroso.... Há mais ou menos 2 meses comecei a sentir dores atras dos joelhos, impossibilitando-me fazer alguns moviementos com as pernas, e depois seguiram-se dores no pescoço, nos ombros, nos pés etc.Neste momento,não ha uma única parte do corpo que nao me doa. Na minha opinião o seu blogue é muito ilucidativo acerca das várias doenças crónicas, e os vários tipos de tratamentos existentes para as mesmas, mas também as suas palavras transmitem um espírito optimista e de ajuda para com as pessoas que sofrem deste problema, que me sensibilizou bastante. É um facto que, foi a ansiedade extrema, palpitações,etc, que me levaram a sofrer de insónias e consequentemente surgiram estas dores. Já nao é a primeira vez que ouço falar da terapia sacro craniana, e estou ansiosa por experimentar! No meu caso, piscina ( água quente) ,alivia-me bastante,embora que por pouco tempo, por isso vou começar a fazer acunpuntura, para ver como o meu corpo reage, mas nao descarto a possibilidade de fazer pilates, apenas neste momento, penso k nao vou conseguir,pois a ultima vez que pratiquei desporto,sem grande esforço, fiquei de rastos... A minha respiração, a fraqueza muscular....horrível. Enquanto sentir estas dores, acho que não vou conseguir praticar desporto, infelizmente... Fico muito feliz por saber que superou o seu problema e queria muito que o mesmo acontecesse comigo, pois a saúde, quer fisica quer mental, é o mais importante. Desculpe por o mail ser comprido : ), mas ao ler o seu blog senti uma enorme vontade de falar consigo, senti-me compreendida! Pois, apesar de ter o apoio incondicional do meu namorado e amigos, estes nunca conseguem entender verdadeiramente o que sinto, o que é compreensível.A dor é só nossa... Obrigada! O seu blog deu-me mais força para enfrentar isto que estou a passar. Felicidades!!! Ola Tatiana! Chamo-me Patrícia,tenho 28 anos e sou portuguesa.Encontei o seu blog através de mais uma das minhas pesquisas para saber um pouco mais sobre fibromialgia, se é k é disso que sofro….Infelizmente, ainda não recebi um diagnóstico em concreto para as dores que tenho sentido ha mais de 2 meses…. As análises que fiz, para excluir outras doenças tais como esclerose,hepatite, etc, vieram negativas,e ate ter a a próxima consulta, vou tentando lidar c estas dores horríveis da melhor maneira que posso.Tenho dias melhores, outros piores (principalmente quando nao durmo).
Na verdade acho que ja sofro de algum problema deste genero desde o ano de 2005, quando comecei a sentir dores intensas à palpação, e quando batia com as coxas nalguma esquina de uma mesa, por exemplo. Só nao associei essas dores a um problema mais grave, porque pensei que se tratava simplesmente de ma circulaçao sanguínea.
Desde ha um ano, que essa mesma sensação de hematoma nas coxas, “alastrou-se” aos braços e torax, e comecei a achar estranho, pois a dor, nao so a sentia quando apalpava a pele, como o simples facto de me encostar a uma parede, ou nas costas de uma cadeira, era e é bastante doloroso….
Há mais ou menos 2 meses comecei a sentir dores atras dos joelhos, impossibilitando-me fazer alguns moviementos com as pernas, e depois seguiram-se dores no pescoço, nos ombros, nos pés etc.Neste momento,não ha uma única parte do corpo que nao me doa.
Na minha opinião o seu blogue é muito ilucidativo acerca das várias doenças crónicas, e os vários tipos de tratamentos existentes para as mesmas, mas também as suas palavras transmitem um espírito optimista e de ajuda para com as pessoas que sofrem deste problema, que me sensibilizou bastante. É um facto que, foi a ansiedade extrema, palpitações,etc, que me levaram a sofrer de insónias e consequentemente surgiram estas dores.
Já nao é a primeira vez que ouço falar da terapia sacro craniana, e estou ansiosa por experimentar! No meu caso, piscina ( água quente) ,alivia-me bastante,embora que por pouco tempo, por isso vou começar a fazer acunpuntura, para ver como o meu corpo reage, mas nao descarto a possibilidade de fazer pilates, apenas neste momento, penso k nao vou conseguir,pois a ultima vez que pratiquei desporto,sem grande esforço, fiquei de rastos… A minha respiração, a fraqueza muscular….horrível.
Enquanto sentir estas dores, acho que não vou conseguir praticar desporto, infelizmente…
Fico muito feliz por saber que superou o seu problema e queria muito que o mesmo acontecesse comigo, pois a saúde, quer fisica quer mental, é o mais importante. Desculpe por o mail ser comprido : ), mas ao ler o seu blog senti uma enorme vontade de falar consigo, senti-me compreendida! Pois, apesar de ter o apoio incondicional do meu namorado e amigos, estes nunca conseguem entender verdadeiramente o que sinto, o que é compreensível.A dor é só nossa…
Obrigada! O seu blog deu-me mais força para enfrentar isto que estou a passar.
Felicidades!!!

]]> Comentado sobre Lombalgia e Ciatalgia - Dor na Coluna e o Pilates por tatipilates http://tatipilates.wordpress.com/2008/03/13/lombalgia-e-ciatalgia-dor-na-coluna-e-o-pilates/#comment-134 tatipilates Wed, 11 Jun 2008 21:54:01 +0000 http://tatipilates.wordpress.com/?p=123#comment-134 Olha, o nervo ciático fica inflamado normalmente por haver um pinçamento tanto pelo disco (hérnia discal) ou por contraçào e tensão do Piriforme. Dependendo do comprometimento, pode haver sim perda de sensibilidade e com isso não existe dor. Quanto a perda de movimento pode ter sido acasionada pela hérnia de disco que está em estágio avançado, ou pelo simples fato de que o pinçamente está causando fraqueza na perna e normalmente a dor causaria a rigidez da articulação por medo de se movimentar. Se não foi feito nenhum exame mais detalhado, eu te aconselho a procurar um ortopedista para que seja feita uma Tomografia ou Ressonância Magnética para que possa ser avaliado a existência de hérnia ou qualquer outro problema mais grave. Não existitndo nenhuma alteração óssea ou dos discos, nos leva a crer que o problema é essencialmente muscular e neste caso, a terapia Craniosacral seria uma forma muito eficiente para soltar a musculatura que está tensa e causando toda a inflamação e perda de sensibilidade. O Pilates ajudaria a mobilizar e a fortalecer o membro inferior, para que você possa voltar a ter uma vida normal. Então retomando, o que leva a perda de movimento e perda de sensibilidade é o pinçamento do nervo locomotor e do nervo responsável pela dor, e estes podem estar sofrendo um pinçamento lá na raiz da coluna devido a uma hérnia de disco, ou podem estar sofrendo um esmagamento pela contratura muscular do piriforme, ou até mesmo pela subluxação da articulação sacroilíaca. A ciatalgia, seria outro sintoma ocasionado por uma dessas situações e não a causa. Espero ter respondido a sua dúvida! Tenha um bom dia! Olha, o nervo ciático fica inflamado normalmente por haver um pinçamento tanto pelo disco (hérnia discal) ou por contraçào e tensão do Piriforme. Dependendo do comprometimento, pode haver sim perda de sensibilidade e com isso não existe dor. Quanto a perda de movimento pode ter sido acasionada pela hérnia de disco que está em estágio avançado, ou pelo simples fato de que o pinçamente está causando fraqueza na perna e normalmente a dor causaria a rigidez da articulação por medo de se movimentar. Se não foi feito nenhum exame mais detalhado, eu te aconselho a procurar um ortopedista para que seja feita uma Tomografia ou Ressonância Magnética para que possa ser avaliado a existência de hérnia ou qualquer outro problema mais grave. Não existitndo nenhuma alteração óssea ou dos discos, nos leva a crer que o problema é essencialmente muscular e neste caso, a terapia Craniosacral seria uma forma muito eficiente para soltar a musculatura que está tensa e causando toda a inflamação e perda de sensibilidade. O Pilates ajudaria a mobilizar e a fortalecer o membro inferior, para que você possa voltar a ter uma vida normal. Então retomando, o que leva a perda de movimento e perda de sensibilidade é o pinçamento do nervo locomotor e do nervo responsável pela dor, e estes podem estar sofrendo um pinçamento lá na raiz da coluna devido a uma hérnia de disco, ou podem estar sofrendo um esmagamento pela contratura muscular do piriforme, ou até mesmo pela subluxação da articulação sacroilíaca. A ciatalgia, seria outro sintoma ocasionado por uma dessas situações e não a causa.
Espero ter respondido a sua dúvida!
Tenha um bom dia!

]]> Comentado sobre Lombalgia e Ciatalgia - Dor na Coluna e o Pilates por Maria Candida http://tatipilates.wordpress.com/2008/03/13/lombalgia-e-ciatalgia-dor-na-coluna-e-o-pilates/#comment-131 Maria Candida Wed, 11 Jun 2008 16:26:53 +0000 http://tatipilates.wordpress.com/?p=123#comment-131 Pode haver ciatalgia, isto é, inflamação do nervo ciático levando à perda de movimento e de sensibilidade da perna sem que haja dor? Pode haver ciatalgia, isto é, inflamação do nervo ciático levando à perda de movimento e de sensibilidade da perna sem que haja dor?

]]> Comentado sobre Costocondrite - dor no esterno ou costelas e outras dores Crônicas por tatipilates http://tatipilates.wordpress.com/2008/02/24/costocondrite-dor-no-esterno-ou-costelas-e-outras-dores-cronicas/#comment-129 tatipilates Thu, 05 Jun 2008 11:24:42 +0000 http://tatipilates.wordpress.com/?p=68#comment-129 Oi Natália, puxa, eu fico muito contente que vc tenha encontrado meu blog… olha… qdo vc for fazer aula, fala pro professor ler meu blog… e até mesmo entrar em contato comigo… pois a aula tem que ser diferenciada… muito leve… muita respiração… muito toque leve… e vc tem que ter muita paciência… pois é um processo demorado, principalmente pelo tempo que vc já está sofrendo… tem muita memória de dor… qualquer coisa entra em contato diretamente no meu email… pilatesbytatiana@hotmail.com BOA SORTE! Um forte abraço, Tati. Oi Natália, puxa, eu fico muito contente que vc tenha encontrado meu blog… olha… qdo vc for fazer aula, fala pro professor ler meu blog… e até mesmo entrar em contato comigo… pois a aula tem que ser diferenciada… muito leve… muita respiração… muito toque leve… e vc tem que ter muita paciência… pois é um processo demorado, principalmente pelo tempo que vc já está sofrendo… tem muita memória de dor… qualquer coisa entra em contato diretamente no meu email… pilatesbytatiana@hotmail.com
BOA SORTE!
Um forte abraço,
Tati.

]]> Comentado sobre Costocondrite - dor no esterno ou costelas e outras dores Crônicas por Natalia http://tatipilates.wordpress.com/2008/02/24/costocondrite-dor-no-esterno-ou-costelas-e-outras-dores-cronicas/#comment-127 Natalia Wed, 04 Jun 2008 20:01:52 +0000 http://tatipilates.wordpress.com/?p=68#comment-127 Ola Tatiana! eu estive a ler a sua historia.. e coincide em tudo com a minha, so que eu sofro ja ha kuase 6 anos. fiz varias infiltraçoes, 2 biopsias. Tomo medicamentos de manha e a noite, o que ja deu cabo do meu estomago e do meu sistema nervoso.. qualque movimento errado que faça sem querer por exemplo mesmo quando estou a dormir.. é horrivel dores insuportaveis. Resta-me experimentar "Pilates" é a minha unica esperança. Obrigada. Ola Tatiana! eu estive a ler a sua historia.. e coincide em tudo com a minha, so que eu sofro ja ha kuase 6 anos. fiz varias infiltraçoes, 2 biopsias. Tomo medicamentos de manha e a noite, o que ja deu cabo do meu estomago e do meu sistema nervoso.. qualque movimento errado que faça sem querer por exemplo mesmo quando estou a dormir.. é horrivel dores insuportaveis. Resta-me experimentar “Pilates” é a minha unica esperança. Obrigada.

]]> Comentado sobre Fotos por tatipilates http://tatipilates.wordpress.com/fotos/#comment-126 tatipilates Tue, 03 Jun 2008 04:11:34 +0000 http://tatipilates.wordpress.com/?page_id=23#comment-126 Oi Vanessa, muito obrigada pelo seu contato! Fico muito feliz em saber que estou podendo ajudá-la... faz tempo que vc está sofrendo dessas dores? Vai ajudar tbem se vc massager toda a região do peitoral. Vc pega um pouco de creme hidratante... ou algo que esquente como icehot, ou gelol, calminex, até mesmo pomada vick. Vc massageia na região dolorida enquanto vai respirando e sentindo que toda vez que expira toda a musculatura dessa região vai relaxando. Se estiver deitada, eh como se o peito subisse e descesse... sente o pescoço e os ombros relaxarem tbem... como uma onda que vem do topo da cabeça. vc massageia em volta da clavicula e em volta do esterno... pode fazer tbem compressas de água quente... Se tiver alguem para massagear enquanto vc relaxa e respira, melhor ainda... mas é uma massagem leve e relaxante, não profunda... não deve doer... Depois vc me conta como foi... Boa sorte! Oi Vanessa, muito obrigada pelo seu contato!

Fico muito feliz em saber que estou podendo ajudá-la… faz tempo que vc está sofrendo dessas dores? Vai ajudar tbem se vc massager toda a região do peitoral. Vc pega um pouco de creme hidratante… ou algo que esquente como icehot, ou gelol, calminex, até mesmo pomada vick. Vc massageia na região dolorida enquanto vai respirando e sentindo que toda vez que expira toda a musculatura dessa região vai relaxando. Se estiver deitada, eh como se o peito subisse e descesse… sente o pescoço e os ombros relaxarem tbem… como uma onda que vem do topo da cabeça. vc massageia em volta da clavicula e em volta do esterno… pode fazer tbem compressas de água quente… Se tiver alguem para massagear enquanto vc relaxa e respira, melhor ainda… mas é uma massagem leve e relaxante, não profunda… não deve doer…

Depois vc me conta como foi… Boa sorte!

]]> Comentado sobre DOR - Como viver sem ela? por TENSÃO NO PESCOÇO E OMBRO!!! Não aguento mais… « Pilates By Tatiana Hiromi Matsuo http://tatipilates.wordpress.com/2008/03/01/dor-como-viver-sem-ela/#comment-124 TENSÃO NO PESCOÇO E OMBRO!!! Não aguento mais… « Pilates By Tatiana Hiromi Matsuo Wed, 28 May 2008 21:01:21 +0000 http://tatipilates.wordpress.com/?p=77#comment-124 [...] QUINTO PASSO: Perceba como o trabalho, as discussões no lar, situações como estar atrasado, ter prazo para terminar um trabalho, estudar para uma prova, ou qq outra coisa que não seja naturalmente fácil e agradável, perceba como tudo isso faz o seu corpo reagir. Sinta o seu corpo se comprimir e tensionar e tente mudar. Por exemplo: numa discussão, pare e pense, porque estou falando assim, com a voz tão alterada? Porque não estou respirando? e tente mudar. Tente transmitir o mesmo recado de outra forma, sem se alterar. Você vai se espantar o quanto situações corriqueiras abalam o seu funcionamento. Leia mais sobre o assunto em: Costocondrite - dor no esterno ou costelas e outras dores Crônicas e DOR - Como viver sem ela? . [...] [...] QUINTO PASSO: Perceba como o trabalho, as discussões no lar, situações como estar atrasado, ter prazo para terminar um trabalho, estudar para uma prova, ou qq outra coisa que não seja naturalmente fácil e agradável, perceba como tudo isso faz o seu corpo reagir. Sinta o seu corpo se comprimir e tensionar e tente mudar. Por exemplo: numa discussão, pare e pense, porque estou falando assim, com a voz tão alterada? Porque não estou respirando? e tente mudar. Tente transmitir o mesmo recado de outra forma, sem se alterar. Você vai se espantar o quanto situações corriqueiras abalam o seu funcionamento. Leia mais sobre o assunto em: Costocondrite - dor no esterno ou costelas e outras dores Crônicas e DOR - Como viver sem ela? . [...]

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