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	<title>Entendendo o Corpo e a Dor by Tati Pilates</title>
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	<description>Por que a dor aparece? O que ela quer nos dizer? Como posso me curar?</description>
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		<title>O que posso fazer para melhorar a dor do Nervo Ciático?</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Oct 2011 13:37:25 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Sobre Coluna]]></category>
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		<description><![CDATA[Muita gente sofre com dor no nervo ciático e muitas outras sofrem com dores nas pernas e não tem idéia que é o ciático inflamado&#8230; o cansaço no quadril e pernas, até mesmo dores no calcanhar é sintoma de ciático &#8230; <a href="http://tatipilates.wordpress.com/2011/10/18/o-que-posso-fazer-para-melhorar-a-dor-do-nervo-ciatico/">Continue lendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=tatipilates.wordpress.com&amp;blog=2642647&amp;post=997&amp;subd=tatipilates&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Porque o Pilates não está aliviando as minhas dores?</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Oct 2011 02:27:51 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[TODOS OS TEXTOS]]></category>

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		<description><![CDATA[Algumas pessoas ao praticar o Pilates, apesar de se sentir mais forte e de ter aumentado a mobilidade e controle, continuam sentido dores&#8230; outras passam a sentir tensões que antes não percebiam e isso pode incomodar. A pergunta que vem &#8230; <a href="http://tatipilates.wordpress.com/2011/10/16/pilates-dor/">Continue lendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=tatipilates.wordpress.com&amp;blog=2642647&amp;post=981&amp;subd=tatipilates&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Tenho dor nas costas posso caminhar ou andar de bicicleta? Quais cuidados devo tomar?</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Oct 2011 01:52:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Sempre ouvimos falar sobre a importância de fazer atividades físicas aeróbicas para a saúde do coração e aumento da capacidade pulmonar. Além da queima de calorias e perda de peso, a atividade aeróbica aumenta a disposição e acelera o metabolismo; &#8230; <a href="http://tatipilates.wordpress.com/2011/10/16/cuidados-ao-caminhar-ou-andar-de-bike/">Continue lendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=tatipilates.wordpress.com&amp;blog=2642647&amp;post=975&amp;subd=tatipilates&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>O ritmo do corpo &#8211; o movimento cura!</title>
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		<pubDate>Fri, 14 Oct 2011 04:14:17 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[A AUTO CURA]]></category>
		<category><![CDATA[TODOS OS TEXTOS]]></category>

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		<description><![CDATA[A terapia CranioSacral fala do movimento natural do corpo quando está saudável, devido ao liquido encefalo-raquidiano que sobe e desce dentro da medula. O corpo naturalmente flui com movimentos suaves quando está relaxado, porém quanto sofremos um trauma físico ou &#8230; <a href="http://tatipilates.wordpress.com/2011/10/14/o-ritmo-do-corpo-o-movimento-cura/">Continue lendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=tatipilates.wordpress.com&amp;blog=2642647&amp;post=957&amp;subd=tatipilates&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Exercício do travesseiro: para diminuir tensão no pescoço e melhorar a cifose</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Oct 2011 11:27:52 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[A AUTO CURA]]></category>
		<category><![CDATA[Sobre PESCOÇO e OMBRO]]></category>
		<category><![CDATA[Sobre RESPIRAÇÃO e POSTURA]]></category>
		<category><![CDATA[TODOS OS TEXTOS]]></category>

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		<description><![CDATA[Antes de tentar realizar esse exercício é importante que você já tenha lido o texto Postura Correta X Errada que explica como respirar corretamente, trabalhando a musculatura interna da caixa torácida para que haja movimento nas costelas. Você vai precisar para &#8230; <a href="http://tatipilates.wordpress.com/2011/10/05/exercicio-do-travesseiro-para-diminuir-tensao-no-pescoco-e-melhorar-a-cifose/">Continue lendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=tatipilates.wordpress.com&amp;blog=2642647&amp;post=951&amp;subd=tatipilates&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Como dominar o medo?</title>
		<link>http://tatipilates.wordpress.com/2011/09/24/como-dominar-o-medo/</link>
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		<pubDate>Sat, 24 Sep 2011 19:44:49 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Entendendo as emoções]]></category>

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		<description><![CDATA[Para mim o MEDO é um dos maiores vilões da nossa saúde mental, física e espiritual. O medo está diretamente relacionado com a ansiedade e depressão. Todos temos medos, uns mais outros menos; temos medo de ser criticados, de errar, de &#8230; <a href="http://tatipilates.wordpress.com/2011/09/24/como-dominar-o-medo/">Continue lendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=tatipilates.wordpress.com&amp;blog=2642647&amp;post=942&amp;subd=tatipilates&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Cuidados nas Primeiras aulas de Pilates em casos de dor</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Sep 2011 16:47:06 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Fórum de Discussão]]></category>
		<category><![CDATA[TODOS OS TEXTOS]]></category>

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		<description><![CDATA[Muitas pessoas vêm pedir aconselhamento se podem ou devem fazer Pilates por estarem com muita dor. Pela minha experiência o Pilates pode ajudar e muito todos aqueles que estão sofrendo em crise de dor, porém esse trabalho deve ser muito &#8230; <a href="http://tatipilates.wordpress.com/2011/09/18/cuidados-nas-primeiras-aulas-de-pilates-em-casos-de-dor/">Continue lendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=tatipilates.wordpress.com&amp;blog=2642647&amp;post=937&amp;subd=tatipilates&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<item>
		<title>Conte até 10 &#8230;. e respire!</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Jul 2011 15:26:06 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Sobre RESPIRAÇÃO e POSTURA]]></category>
		<category><![CDATA[TODOS OS TEXTOS]]></category>

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		<description><![CDATA[Eu fui entrevistada entre outros especialistas pela revista ONE HEALTH de ipads para falar sobre a respiração&#8230; o texto ficou muito bom e quero divulgar aqui o trabalho muito bem escrito por Juliana Vilas: Conte até 10… e respire!  Além de &#8230; <a href="http://tatipilates.wordpress.com/2011/07/05/conte-ate-10-e-respire/">Continue lendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=tatipilates.wordpress.com&amp;blog=2642647&amp;post=873&amp;subd=tatipilates&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Fortalecimento do pescoço &#8211; melhora a dor? E o Trigger point ou ponto gatilho?</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Jul 2011 15:19:41 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[A AUTO CURA]]></category>
		<category><![CDATA[Sobre PESCOÇO e OMBRO]]></category>
		<category><![CDATA[TODOS OS TEXTOS]]></category>

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		<description><![CDATA[Vamos mais uma vez falar da velha dor do pescoço, aquela que vai e volta, não temos posição para dormir, o relaxante muscular não ajuda muito, e depois de fazer fisioterapia e acupuntura vem a tentativa exaustiva e frustrante de &#8230; <a href="http://tatipilates.wordpress.com/2011/07/05/fortalecimento-do-pescoco-melhora-a-dor-e-o-trigger-point-ou-ponto-gatilho/">Continue lendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=tatipilates.wordpress.com&amp;blog=2642647&amp;post=871&amp;subd=tatipilates&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Pilates e a dor</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Jun 2011 00:00:18 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[TODOS OS TEXTOS]]></category>

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		<description><![CDATA[Rolamento de Coluna com auxílio de molas O Pilates e a Dor O reconhecimento médico sobre a eficácia do Pilates no tratamento da dor vem crescendo nos últimos anos devido a um grande número de casos com resultados altamente satisfatórios &#8230; <a href="http://tatipilates.wordpress.com/2011/06/24/pilates-e-a-dor/">Continue lendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=tatipilates.wordpress.com&amp;blog=2642647&amp;post=859&amp;subd=tatipilates&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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