Como evitar ou tratar a Incontinência Urinária e Constipação

Você sabia que:

  • A Incontinência Urinária, bexiga e útero caídos são causados principalmente devido a flacidez da musculatura do assoalho pélvico (músculos localizados na região da pelve), muito comum após os 40 anos em mulheres que realizaram parto normal?
  • A Constipação (prisão de ventre) acontece a qualquer idade devido a uma dieta pobre em fibras e líquidos, conseqüentemente fezes ressecadas que acabam deixando o intestino preguiçoso pela diminuição de vezes que a pessoa vai ao banheiro na semana?

Como o Pilates ajuda nestas situações:

Fortalecendo o Assoalho Pélvico e o abdomem… leia como clicando abaixo:

Fortalecimento do Assoalho Pélvico e do centro do corpo (CORE)

By Tatiana Matsuo.

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