Problemas de Coluna começam na Infância

'A' Representa a postura adotada com maior freqüência pelos alunos. 'B' Diagrama contendo o resultado dos relatos de queixas dos alunos.

Devido aos hábitos cada vez menos sadios das crianças, observa-se um crescente aumento de patologias de coluna na infância. Principais fatores:

  • Falta de segurança ao brincar na rua;
  • Falta de tempo e alto custo para a realização de atividades físicas extra-curriculares;
  • Facilidade e comodidade ao deixar a criança assistir TV ou jogar video games por horas seguidas;
  • Má alimentação e crescente obesidade;
  • Baixa auto-estima e ausência dos pais;
  • Carteiras de estudo ergonomicamente impróprias (leia mais na pesquisa cientifica);
  • E para completar, a criança passa horas sentada na escola, carrega mochila pesada e de forma incorreta, e muitas vezes é excluida dos jogos das aulas de Educação Física por ser fraca e descoordenada, se desinteressando pela atividade esportiva.

Precisamos tentar mudar o quanto antes a rotina de nossas crianças. Cabe a todos os profissionais envolvidos e aos pais um trabalho em conjunto para que haja uma eficiente mudança.

O profissional de Educação Física tem um grande papel nesse processo, ele poderá ajudar da seguinte forma:

  • Identificar o mais cedo possível desvios posturais para que a criança possa ser encaminhada a um profissional especializado.
  • Melhorar a consciência corporal da criança através de exercícios que desafiem a coordenação e equilíbrio.
  • Ensinar a sentar corretamente e corrigir os desequilíbrios corporais, como: músculos fracos e encurtados e problemas de desalinhamento.
  • Desenvolver o gosto pela atividade corporal pela ludicidade. Criar e explorar movimentos, desafiar o controle e fortalecer de forma equilibrada e divertida.

Caso a criança já apresente algum desvio postural visível, ela deverá iniciar um tratamento com profissional especializado. O Pilates poderá corrigir ou minizar este problema, reequilibrando e realinhando o corpo, devendo ser iniciado o mais rápido possível para evitar agravamentos.

** Está sendo desenvolvido o Pilates para crianças e o Pilates na Escola. Porém ainda estamos em processo de formatação do curso. Caso haja interesse em maiores informações entre em contato pelo email pilatesbytatiana@hotmail.com

** Leia mais sobre Postura em:

Postura Correta X Errada

By Tatiana Matsuo.

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