Video-Aula 3: Exercicios para Dores nos Ombros, Pescoço e Braços.

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Vídeo-Aula com duração de aproximadamente 29 min. contendo exercícios práticos para alívio de dores no pescoço e ombros, alongamento e fortalecimento que podem ser praticados em casa de forma simples e segura. Exercícios de soltura e relaxamento, consciência e organização da cintura escapular, indispensável para evitar futuras lesões de ombro e manguito rotador. Parte destes exercícios estão descritos nos textos:

* De bônus você ganha alguns exercícios para fortalecimento e aumento de mobilidade:
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