Auto-massagem para Relaxar os Ombros com a Respiração

Aprenda a aliviar as dores e tensões do pescoço e ombros com movimentos lentos e suaves, super eficiente e com efeito rápido! Esse exercicios é parte integrante da vídeo-aula 3. Para comprar a aula na íntegra:

https://tatipilates.wordpress.com/2015/08/09/video-aula/

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