Arquivo da categoria: TODOS OS TEXTOS

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Video Aula 4: Alongamentos Diários para uma Vida Saudável

Quando eu digo que não saio da cama sem me alongar todas as manhãs, algumas pessoas se espantam! Ao dormirmos o corpo fica parado e as tensões acumuladas durante o dia muitas vezes fazem com que o corpo fique rígido … Continuar lendo

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Auto-massagem para Relaxar os Ombros com a Respiração

Aprenda a aliviar as dores e tensões do pescoço e ombros com movimentos lentos e suaves, super eficiente e com efeito rápido! Esse exercicios é parte integrante da vídeo-aula 3. Para comprar a aula na íntegra: https://tatipilates.wordpress.com/2015/08/09/video-aula/

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Abrindo a Porta para a FELICIDADE!

Ontem eu publiquei um vídeo no meu canal do YouTube falando sobre felicidade… Foi uma conversa que eu tive com uma paciente na segunda feira e achei importante compartilhar com todos vcs! Muitas fezes deixamos nos envolver çor sentimentos que … Continuar lendo

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Dor na Lombar na Caminhada

Acabei de publicar um novo vídeo no meu canal do YouTube falando sobre a importância da Dissociação do quadril e Pernas na Caminhada. É muito comum nas pessoas que sofrem de dores na lombar e no quadril, assim como do … Continuar lendo

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Vídeo-Aula 1 ~ Exercício de Respiração e Postura Confortável

Este é o meu primeiro vídeo editado especialmente a vocês, leitores do meu blog. A cada dia que passa sinto mais necessidade de formatar aulas educativas com exercícios para as pessoas que sofrem de dores crônicas, dores que impossibilitam a … Continuar lendo

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Video-Aula 3: Exercicios para Dores nos Ombros, Pescoço e Braços.

Vídeo-Aula com duração de aproximadamente 29 min. contendo exercícios práticos para alívio de dores no pescoço e ombros, alongamento e fortalecimento que podem ser praticados em casa de forma simples e segura. Exercícios de soltura e relaxamento, consciência e organização … Continuar lendo

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Meditação Guiada

 Impossível encontrar tempo para parar tudo e meditar? Vivemos um dia-a-dia cheio de pressões e compromissos. Sabemos que a meditação pode nos trazer efeitos positivos se praticada com certa frequência mas até mesmo encontrar um tempo relaxar e meditar pode … Continuar lendo

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